Beschreibung einzelner Methoden
BECKENBODENTRAINING
Tanzberger Konzept
Kraft sollte in den Stellungen aufgebaut werden, in denen Kraft gebraucht wird. Dieser Leitsatz gilt nicht nur allgemein für die Physiotherapie und Bewegungslehre, sondern im Speziellen auch für das Beckenbodentraining. Der Beckenboden ist so zu trainieren, wie er im Alltag auch funktionieren sollte. Daher legt das Konzept nach Renate Tanzberger besonderen Wert auf das Training der Beckenbodenmuskulatur im funktionellen Sinn.
Die Arbeit mit dem Beckenboden wird erleichtert durch bildhafte Vorstellungen, und sinnvollen, dem Alltag entsprechenden Ausgangsstellungen. Auch Entlastungsstellungen für den Beckenboden werden vermittelt.
Beckenboden-Muskulatur
